零基础全能私人教练培训课程(三个月)终生免费无限次重修
课程分阶课程大纲:
私教概述、职业规划健身行业概述(健身会所的常识及内部划分)
私人教练的定义及职业规划
全国健身发展趋势
体适能概述及体适能评估标准
基础理论知识与健身健美技术实训课程:
运动生理学
运动解剖学
运动力学
运动损伤与特殊人群
动作分析、抗阻力训练及实践
有氧器械的操作及注意事项
私教销售提升与健身健美技术实训课程实操:
胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂训练讲解及实战演练
胸、背、肩、腿、臀、手臂、手臂、纠正学员错误动作最后考核
体适能测试流程实操
私教课实战、场地开发实战
销售沟通技巧与服务实战课程
私教销售沟通技巧与演练
功能康复课程:
常见不良体形体态(上交叉综合征、下交叉综合征、高低肩等)
评估、拉伸、松解与功能恢复训练
腰肌劳损、髋膝踝、肩肘腕的评估、手法与功能训练
私教体能训练课程徒手体能训练原则:包括热身原则与实操练习、
身体姿态训练
徒手体能训练技术:
核心部分训练课程、四肢部分训练课程
私教功能性器材训练功能性器材