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健身教练培训高级私人健身教练课程
一.健身教练培训基础理论课程
健身教练培训基础理论知识包括人体学、营养学、运动原理等一系列体系课程。一般包括的类型为:
1. 运动解剖学
2. 运动生物理学及人体活动分析
3. 运动营养学的应用
4. 运动生理学基础
5. 特殊人群的健身运动及体重管理
6. 健康体适能评估及计划安排
7. 训练原则和方案设计
8. 体位分析及柔韧性测试
二.健身教练培训基础实践课程
健身教练基础实践课程即一些具体实践中必须熟练掌握的技术等,如:正确的抗阻力训练方法及技术,伸展练习技术,有氧训练的技术等,详细分为:
1 器械练习技术包括,固定器械使用和自由器械使用,主要包括, 胸部肌肉训练,背部肌肉训练,肩部肌肉训练,上臂屈肌伸肌群群训练,下肢肌肉训练,腹部训练,抗阻训练的保护。
2 伸展练习技术
3 有氧运动技术
4 运动计划
三.健身教练培训私教销售课程
健身教练培训课程也需掌握销售与客户服务,学会分析客户的目标与动机,掌握销售的沟通技巧及销售步骤,了解人的性格特征及交流方式。同时,健身教练还应了解本职业客户服务的特点、客户服务质量的特点和重要性,掌握客户服务的原则和方法。
1.了解私教销售
2.私教教练的沟通技巧
3.POS体测及体验课分析
4.如何有效的场地开发
5.顾客异议解除与话术
6.私教的前景规划
四.健身教练培训功能性小工具训练
实操训练:
1.健身球
2.悬挂训练
3.波速球
4.弹力带
5.敏捷梯训练
6.药球训练
7.泡沫轴
8.飞力仕棒训练
9.战绳训练
10.壶铃训练
11.能量管训练
12.徒手训练