假如有一天你不能开口说话
今天,你能开口说话,能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物,能正常地用双腿行走,无病无痛,这些看起来是很轻而易举的,但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的,如果某一天你失去了,怎么办?
有本《健康系列读本》告诉人们:我们完全可以没有病,所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的。调查显示,决定人的健康程度因素中,遗传因素和环境因素只占15%和17%,医疗条件占8%,而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石,分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足的睡眠。
现在的人为了自己的目标,不停地透支着健康,无数的事实告诉我们,一个个鲜活的生命因为忽视健康离我们远去